骨の堅さを調べていただきました。

あるイベントで牛乳やさんの主催で骨の堅さを測定するイベントをしてました。

１　　１＊まずは問診表＆アンケート

　　　　　「年齢」「身長・体重」も必須。

　　　　　日常生活に関するアンケートです。

　　　　　これを記入しないと調べることができません。

２＊肘を検査用の機械に乗せて測定します。

３＊個人データがＰＣを通してでてくるので検査結果の報告とこれからの生活についての説明です。


２　　検査の結果＞＞＞＞私は？？
１．あなたの骨を叩いた測定結果Ｅ/P（イーバイロー）は「２２１」です

＊Ｅ/P（イーバイロー）とは、物理の振動理論に基づいた数値で、強度指標に用いられてます。）

　　　　　　４０代の平均値は（３４０）だったかな？？

２＊あなたの年齢は、

骨の「維時期」です。

「健康の曲がり角、自分のライフスタイルを見つめ直す時期です」

３＊あなたの骨のアンケート結果は「３８」点　　「Ｃ」要注意です。


結果＞＞＞私の今の骨の年齢は８０歳と言われました。

これからの生活は？

食事・運動・日光浴が骨づくりの３要素なので生活習慣を見直していくことが大切!!

これからの生活習慣を変えなければ１０年後はもっとひどくなるでしょう？

て、ことで私、牛乳飲みません。飲めません。

でも、飲めない方に飲める牛乳をいただきました＾＾；

125ml 98kcal


試供品を飲んで１時間が経ちましたが、お腹の痛みや下痢になったりしません。

確かに牛乳飲めない人に飲める牛乳でした。

私がまれに牛乳を飲むときは決まって便秘で強制下痢させたい時の活用法なんです。

でもこれからは１０年後に自分の為に少しずつでいいので飲むように努力したいと思いました＾＾；

３　　　１．私の標準体重は「５３．９」ｋｇです。

２．私の体格指数（ＢＭI）は「２２．３」です。

「標準＝２２」　　「ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷（身長ｍ）２

やせぎみ＞＞＞１８．５未満

ふつう＞＞＞＞１８．５～２５未満

太りぎみ＞＞＞２５～３０未満

肥満＞＞＞＞＞３０以上

３．私の基礎代謝量は「１１８７」ｋcal/日


＜参考＞どのくらい運動すると、食べた分を消費できるのか？

ご飯１杯１３０ｇ＞１９２ｋｃal＞散歩（８７分）＞自転車（５１分）＞ジョギング（３３分）＞水泳（２１分）

ショートケーキ＞３４０kcal＞散歩（１５３分）＞自転車（９０分）＞ジョギング（５８分）＞水泳（３７分）